GERER SON STRESS ET CELUI DE SON EQUIPE
Formation créée le 07/09/2022. Dernière mise à jour le 03/04/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Détecter et gérer les comportements liés au stress
- Mesurer sa contribution au stress en tant que manager
- Construire une stratégie anti-stress et gagner en confort quotidien
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Manager, chef d’équipe, responsable, directeur, ...
Prérequis
- Gérer une équipe sous pression
Contenu de la formation
-
Comprendre le stress et repérer ses symptômes
- Au cœur du stress, les émotions
- Définition des RPS
- Repérer les différentes sources de stress professionnel dans mon équipe
- Visualiser les principaux symptômes et conséquences du stress sur l’individu
- Identifier et reconnaître ses indicateurs
- Comprendre le mécanisme et le fonctionnement du stress
-
Interagir positivement
- Acquérir des outils de mesure du stress et du bien-être pour soi et son équipe
- Identifier ses styles de management en fonction des situations
- Rétablir des échanges constructifs et assertifs et refuser les jeux psychologiques
- Déterminer ses propres forces de caractère, ressources positives contre le stress
- Identifier son propre niveau de stress et ses stresseurs (facteurs de stress)
-
Analyser la situation d’équipe vis à vis du stress avec le modèle PERMAV
- Développer les émotions positives au travail
- L ’accomplissement
- Donner du sens
- Relations positives
- Définition de l’engagement
-
Acquérir des méthodes de management participatif
- Les briefs d’équipes
- Construire son plan d’actions de retour au poste de travail
- Mener des entretiens motivationnels
- Construire ensemble une charte d’équipe pour retrouver ou construire ce qui marche bien et retrouver des relations assertives au travail
- Adopter une démarche appréciative
- La réunion de consultation
-
Gérer son stress de manager
- Mesurer sa contribution au stress en tant que manager : analyser l’impact de ses décisions, de sa communication
- Savoir dédramatiser : faire la part de l’émotionnel et du rationnel
- Faire face au stress de la hiérarchie
- Apprendre à ne pas se laisser déborder par “le stress de l’autre”
-
Concilier performance et bien-être de son équipe
- S’appuyer sur la dynamique de l’objectif : décliner le but commun en “projets individuels impliquants”
- Aider ses collaborateurs à atteindre leur autonomie et les responsabiliser
- Favoriser une “saine” compétition entre les membres de l’équipe
Équipe pédagogique
Aurore DOBIGNY, Karine GRUTTER
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.