Développer confiance en soi et affirmation de soi (assertivité)
Taux de satisfaction :
9,8/10
(3 avis)
Formation créée le 04/09/2020. Dernière mise à jour le 29/01/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Formation-action conjuguant apports de connaissances et coaching : approche interactive et personnalisée qui s’appuie sur une mise en situation par des exercices adaptés, une analyse sous forme de débriefing, et la consolidation des apprentissages
Objectifs de la formation
- Renforcer l’estime et la confiance en soi pour s’affirmer tranquillement dans une relation
- Gagner en assurance et en authenticité dans ses relations et dans sa communication
- Connaître son style relationnel
- Apprendre à s’affirmer en respectant l’autre (Assertivité)
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Prendre conscience de son fonctionnement
- Apprendre à connaitre son style relationnel • Repérer les comportements : passivité, agressivité, manipulation, assertivité • Identifier les causes et les conséquences pour soi-même et pour les autres de ces comportements • Auto-diagnostique assertivité
-
Renforcer l'affirmation de soi, l'estime de soi et la confiance en soi
- Notions clés : estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi • Renforcer sa confiance en soi : faire taire les petites voix négatives qui nous découragent • Voir la critique comme une information et pas comme une remise en cause • Connaître et poser ses limites • Repérer et désamorce
-
Utiliser les outils de l'assertivité
- Savoir formuler une critique constructive : distinguer clairement faits, opinions, sentiments • Savoir dire non (oser dire non) lorsque c'est nécessaire avec assertivité • Exprimer une demande : communication non violente (CNV) • Développer ses capacités d’écoute, passer en mode écoute active • Auto-diagnostique écoute
Équipe pédagogique
Aurore DOBIGNY
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10
(3 avis)