Gestion des émotions : être authentique, retrouver l'énergie
Formation créée le 04/09/2020. Dernière mise à jour le 30/01/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Formation-action basée sur le coaching : approche interactive et personnalisée qui s’appuie sur une mise en situation par des exercices adaptés, une analyse sous forme de débriefing, et la consolidation des apprentissages par un apport de l’animateur
Objectifs de la formation
- Apprivoiser ses émotions : les identifier, les accueillir et les accompagner. Identifier les besoins sous-jacents. Accompagner ses émotions pour être plus serein et efficace. Mieux communiquer ses émotions en agissant sur leur intensité si nécessaire. Exprimer ses besoins, ses attentes et les changements attendus à son entourage Professionnel (et personnel).
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
Prérequis
- Approfondissement : avoir fait découverte
- Aucun
Contenu de la formation
-
Mieux connaître les émotions
- Les différentes catégories d’émotions
- Leur rôle, leurs degrés d’intensité
- Approche des émotions par les citations : « se faire de la bile »
-
Mieux les accompagner
- Comment les communiquer à autrui de manière sereine
- Exprimer son « trop plein » d’émotions ou son mal être et s’éduquer à de nouveaux comportements
- Exercice pratique
-
La visualisation positive : les émotions au services de la motivation
- Modifier l’intensité de son émotion et en faire une force (lever les freins émotionnels)
- Exercice pratique (pnl)
-
Identifier les besoins sous-jacents dissimulés derrière les émotions
- Identifier ses besoins • Savoir les exprimer • Exercice : roue des émotions
Équipe pédagogique
Aurore DOBIGNY
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.